健康食品と上手に付きあうためのブログ

最近積極的に摂取しようかと思っているものにココナッツオイルがあります。特にバージンココナッツオイルであれば、作るのに化学溶剤を使用されていないので、安心して摂取する事が出来ます。

テレビや雑誌等で有名人、特にモデルさんが愛用してるとの事で一躍有名になって、近所のスーパーでも買える様になったのがきっかけで私も注目する様になりました。せっかく良いとわかっても、通販でしか買えない等の商品は買った後の勧誘等も面倒ですし、敬遠しますよね。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を含むので、吸収が早く太りにくい脂肪と言われているんです。摂取もいろいろな方法がありますが、難しいお菓子のレシピにチャレンジしなくても、トーストにはちみつと一緒にかけたり、お気に入りのドリンクに混ぜるだけ等の簡単なものもあるので、試しやすそうです。

因みに、ココナッツオイルはココナッツミルクを煮て作る事も可能なので、こだわり派の方は無添加のココナッツオイルを自分で作ってみるのも良いかもしれません。安いバージンココナッツオイルであれば有効な成分が少ないものもあると聞くので、やはり手作りが一番安心ですよね。